運動してもヤセなかったアラフォーの私が9kgヤセた のばしゆらし体操 (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2018/12/14
美容・ダイエット, ヨガ・ピラティス, ダイエットエクササイズ,橋本 はづき
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によって 橋本 はづき
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ペーパーバック : 96ページ pages作者 : 橋本 はづき
コレクション : 美容・ダイエット, ヨガ・ピラティス, ダイエットエクササイズ
ISBN-10 : 978-4074339570
フォーマット : Kindle版 (電子書籍), 単行本（ソフトカバー）
発行日 : 2018/12/14
本のタイトル : 運動してもヤセなかったアラフォーの私が9kgヤセた のばしゆらし体操 (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2018/12/14
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クロワッサン、Marisol,LEE、 女性自身など 人気雑誌に続々登場! 年齢を重ねるにつれて、 何だかぽっちゃりしてきた、 以前よりもヤセにくくなってきた……、 そんな方は多いのではないでしょうか。 とはいえ、激しい運動はつらいし苦手。 キツイ食事制限はしたくないし、 わざわざ運動の時間はとれない……。 そこでおすすめなのが、この 「のばしゆらし体操」です! とにかくとってもかんたん! 体をのばして、ゆらすだけ! 体の中心、上半身、下半身に分けて、 のばすストレッチ→ゆらすストレッチを 行うだけ。 要となるベーシックな「のばしゆらし体操」は たったの6ストレッチ、3分です。 ちぢこまっている体をのばすことによって 血流がよくなり、 インナーマッスルを鍛えます。 また、ゆらすことによって、 体のゆがみを改善し、 代謝が上がって、やせやすい体に。 「のばす」と「ゆらす」のふたつの効果で 表面は柔らかく、軸はしっかりと締まった 疲れにくく若々しい体を作ります。 教えてくれるのは、 鎌倉でヨガスタジオを主宰する 橋本はづきさん。 各所で活躍中の 人気ヨガインストラクターです。 橋本さん、なんと自分自身、 40歳を目前に9キロの減量に成功! どんなに激しい運動をしても ヤセなかったのが、 この「のばしゆらし体操」で スルっと現在の美しいボディラインに 生まれ変わったそうです。 46歳の今も、見事にキープ中。 「のばしゆらし体操」を教えている 生徒さんの中には、8キロヤセた、 体脂肪率が10%以上落ちたという人も。 「もうリバウンドする気がしない! 」と 絶大な信頼を集めています。 より効果を高めたい人には、 ベーシックな「のばしゆらし体操」のほかに ステップアップのメニューもあります。 ぜひ、今日から 「のばしゆらし体操」を はじめてみてください。
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